Aromatdieten: Ät bra, må bra, lev bra! (Swedish Edition) by Andrén Tycho PDF

By Andrén Tycho

Aromater eller aromatiska kolväten som är deras egentliga benämning, är cykliska kolföreningar har fått sitt historiska namn då det gemensamt för dem är att de förmedlar dofter och smakupplevelser. Komplexa aromater är sättet som naturen själv kommunicerar med och är därför även mycket viktiga för oss för att kommunicera med vår mat.
Den typen av komplexa aromater som vi finner i vår mat och som många utav oss tycker mycket om, såsom äpple, nylagad ungnsstek och doften av nybakat bröd är helt ofarliga för oss, och är dessutom nödvändiga för oss då de lär oss att känna igen vad som är ätbart och vad som inte är det. Forskning har också visat att dessa aromater har en otrolig viktig del att fylla i vår matupplevelse och vår mättnadskänsla.
Det är dock inte enbart mängden aromater som avgör hur maten uppfattas utan även hur aromaterna samspelar med varandra och mångfalden av aromaterna i sig. Problemet med mycket sleek mat idag, som i stor del är halvfabrikat, är att de kännetecknas av stor aromatfattigdom. Där antingen aromer substituerats helt med socker, fett eller andra kaloriska smakämnen, eller att endast en enskild aromat introduceras i enorma proportioner för att vi ska tycka det är gott.
Problemet historiskt med kostråd och dieter har varit att de för det mesta fokuserat enbart på energiinnehållet; det kaloriska innehållet i maten samt dess sammansättning. guy pratar ofta om mängden fett, proteiner, kolhydrater och fibrer guy behöver ha i sig för att kunna hålla sin vikt och må bra. Dessutom debatteras det flitigt även vilka sub-kategorier av dessa guy borde eller inte borde få i sig där stärkelser, Omega-3 fettsyror, sockerarter, mättade kontra omättade fetter är välkända begrepp inom kostrådssammanhang.
Dessa frågeställningar är i stor mån väldigt viktiga, då det givetvis är den faktiska mängden energi vi stoppar i oss minus den energi vi gör av med som avgör om vi går upp och ner i vikt. Det denna diskussionen totalt missar är ju dock vilka signalmekanismer som reglerar hur mycket, vad vi vill och känner att vi borde stoppa i oss.
Genom att gå tillbaka until råvarornas ursprung och äta mat rikligt på naturliga aromater kan du få en mycket bättre relation med din mat, där du äter gott, mår bra, håller din vikt på den nivå du vill och lever ett gott och hälsosamt liv. Lär dig mer i denna boken om vad en aromatrik nutrition kan göra simply för dig!

Show description

Read Online or Download Aromatdieten: Ät bra, må bra, lev bra! (Swedish Edition) PDF

Best diets & weight loss books

New PDF release: Antioxidants in Health and Disease

Antioxidants in future health and disorder discusses the results of nutritional antioxidants and antioxidant supplementation in people. It stories the newest evidence-based study within the sector, mostly via potential cohort reviews and randomized managed trials. The booklet assesses significant nutritional antioxidants and discusses their use in ailments reminiscent of melanoma, diabetes, stroke, heart illness, HIV/AIDS, and neurodegenerative and immune ailments.

New PDF release: 100% suikervrij voor altijd (Dutch Edition)

Van suikervrij naar suikerbewustCarola van Bemmelen helpt je in a hundred% suikervrij voor altijd met een praktisch stappenplan, checklists en veel suggestions naar een suikerbewuste leefstijl. Een uiterst logisch en praktisch vervolg op de Sugarchallenge: je hebt 30 dagen suikervrij erop zitten. En dan? Je wilt niet meer terug naar je oude, suikerrijke leven, maar compleet suikervrij is toch wel wat streng om voor altijd vol te houden.

Motivational Weight Loss - download pdf or read online

14 Chapters of weight-loss Motivation This booklet is a whole MOTIVATIONAL advisor that might enable you: • discover Your Motivation point and the way to point Up • discover The motives of nutrition Addictions and strategies to lower Your nutrients Cravings • Use A Weekly Step procedure to constantly preserve Your health pursuits heading in the right direction • Use brain innovations to encourage Your wishes of What you consider how you can pass into the health region in order that your brain regularly remains stimulated.

Get The Many Benefits Of Coconuts, Peanuts, And Other Tasty Nut PDF

The numerous advantages Of Coconuts, Peanuts, And different Tasty Nut meals! occasionally it’s simply the main easiest factor which may flip issues round for a greater you. Like coconuts. Coconuts and all its components have such a lot of notable advantages from therapeutic your physique, healthiness beverages, meals, and emergency survival makes use of.

Extra resources for Aromatdieten: Ät bra, må bra, lev bra! (Swedish Edition)

Sample text

Download PDF sample

Aromatdieten: Ät bra, må bra, lev bra! (Swedish Edition) by Andrén Tycho


by Edward
4.2

Rated 4.72 of 5 – based on 46 votes